La harina de avena para el desayuno – no aburrido!

¿Qué es lo más importante para nosotros en la mañana? Por supuesto, para despertar del sueño y cargar su cuerpo con energía para todo el día por delante. Un papel importante lo juega el rituales diarios – una ducha de la mañana, la carga y luego, qué platos para el desayuno que preferimos. Puede ser a toda prisa para tomar una taza de café o un vaso de jugo, comer una pieza de fruta o un sándwich. Sin embargo, la mejor opción sería la harina de avena para el desayuno. ¿Por qué? Ahora vamos a entender.

desayuno perfecto

Desde hace tiempo se sabe que el cereal es muy útil y nutritivo. Y harina de avena con razón puede llamarse la reina entre ellos. Incluye una gran cantidad de vitaminas, fibra y aproximadamente 6 gramos de proteína por 100 gramos. Se le dará una sensación de saciedad durante mucho tiempo, pero no causar pesadez en el abdomen, como el tocino y huevos, por ejemplo. Todo lo que tienes – una parte de la energía, la ligereza y la saciedad durante unas horas.

La harina de avena para el desayuno es muy popular en Europa, sino también en nuestros escritorios aparece esta papilla por la mañana con más frecuencia. Encuentra la harina de avena puede ser en cualquier tienda, que son muy baratos y cocina rápidamente. Pero por alguna razón, muchos aún evitar la avena, prefiriendo que se seque cereales para el desayuno. Algunas personas no les gusta el sabor, pero para alguien que acaba aburrido de comer gachas. Puede ser prudente para mostrar un poco de imaginación, porque la harina de avena para el desayuno es muy sabrosa e inusual.

Despertar su imaginación

Aquí están algunas ideas interesantes sobre cómo hacer un desayuno de gachas diversa. La más sencilla receta – Harina de avena con leche con sal y azúcar. También en el cereal acabado puede añadir un poco de miel, mermelada o leche condensada – por diente dulce real.

Puede llegar a algo interesante. Por ejemplo, con la adición de escamas de soldadura y pasas, albaricoques secos, nueces y miel. valor y los beneficios de este tipo de harina de avena nutricional se incrementará en varias ocasiones! Anacardos, avellanas y almendras también funcionan muy bien. A su vez sabrosa con otras frutas secas – ciruelas pasas, higos, cerezas, higos.

Usted no quiere que la leche? Vierta el jarabe!

Si no le gusta la leche, cocinar gachas en el agua con la adición de un jarabe. Tan bien con el jarabe de la mañana gachas de jengibre. Se puede hacer de forma independiente de la raíz de jengibre, azúcar, miel y limón. Hervir el almíbar y se vierte en el frasco. Añadir la harina de avena en la hora de cocinar – obtendrá una muy fragante! Algunos cocinar la harina de avena en agua y la leche y el yogur. Probarlo, tal vez le va a gustar.

La harina de avena para la temporada

En los meses de verano, usar los dones del jardín o en el mercado local. Decorar gachas con bayas frescas. Harina de avena con la leche y la frambuesa y fresa – verdaderamente un plato celestial! Cuando hace frío y se necesita algo posytnee, puede agregar unas cucharadas de papilla de cuajada. Tal desayuno rico en proteínas en carbohidratos le dará la congelación de invierno y rápidamente sentir hambre. Interesante combinación de harina de avena y queso. Es especialmente agradable para los niños – cuando se come las gachas de avena, queso derretido alcanza para una cuchara. Pruébelo y usted podrá apreciar!

Y usted sabe cómo cocinar?

Harina de avena para el desayuno es útil tanto para niños como para adultos. Recoger la receta de un delicioso potaje posible que prácticamente todas. Basta con elegir los productos que son el amor, y combinarlos con una papilla por la mañana. Con la harina de avena armoniza así como el chocolate y queso, bayas como frescos y frutos secos como mermelada y leche condensada. Por lo tanto, el que dice que no le gustan las gachas de avena, simplemente no saben cómo cocinar.