Bezsolevaya dieta. Características y funciones

Bezsolevaya dieta es un fiel compañero en el camino para deshacerse de los kilos de más y la adquisición de una figura delgada. La sal es conocido por ser directamente involucrados en los procesos más importantes en nuestro cuerpo, y es importante para el metabolismo adecuado. Sin embargo, su sobreabundancia a menudo conducen al desarrollo de la hipertensión y edemas. Vamos a hablar con más detalle de lo que es popular hoy en día bezsolevaya dieta.

principio de funcionamiento

Principalmente hay que señalar que la limitación en la recepción de la sal promueve la excreción de exceso de líquido del cuerpo, y la comida simultánea baja en calorías, junto con el entrenamiento físico – la pérdida de peso como un todo. Estamos acostumbrados a sazonar la comida constantemente, lo que aumenta la palatabilidad de los alimentos. Sin embargo, de acuerdo con los científicos, carne, verduras, sal y productos de granos ya están presentes en una cantidad necesaria para el normal funcionamiento de todo el organismo. En consecuencia, bezsolevaya dieta puede bajar de peso con poco o ningún daño a la salud. Hasta la fecha, los expertos identificaron una serie de variantes del sistema de suministro. Por ejemplo, común dieta sin sal durante 7 días, 15 días.

Las reglas básicas de la oferta

De hecho, emiten una gran cantidad de los postulados del circuito de alimentación, pero vamos a mencionar sólo unos pocos, a saber:

1. eliminar por completo el uso de la sal durante la cocción.
2. El recomendada tasa de consumo de agua por día – 2 litros.
3. Eliminar por completo todo frito y picante.
4. El poder debe ser necesariamente una fracción (4-5 veces al día).
5. Se deja que el aceite de añadir sólo ha estado en el plato terminado.

Sin sal dieta durante 13 días. Los comentarios y menús

De hecho, la lista de alimentos permitidos en esta dieta, lo suficientemente grande duro sin restricciones. Se recomienda incluir los siguientes productos menú: pescado magro y carne, todo tipo de verduras, cereales, productos lácteos, sopas. Si usted piensa que la dieta sin sal – frescos en las comidas preparadas puede añadir una cierta cantidad de ajo, hierbas y cebollas. A continuación se muestra una mirada un menú áspera.

• Día 1-3: pechuga de pollo cocida sin piel y grasa (500 gramos / día).
• Día 4-5: pescado hervido (500 gramos / día).
• Día 6-8: harina de avena y miel (sólo agua).
• Día 9-11: verduras cocidas y crudas (patatas están prohibidos).
• Día 12-13: 1,5 kg de fruta (plátanos y uvas no pueden ser).

Ventajas y desventajas

Bezsolevaya dieta, por supuesto, como muchos otros, tiene sus ventajas y desventajas. En cuanto a las principales ventajas de los expertos nombrar los siguientes: deshacerse de la hinchazón, moldear el cuerpo, la limpieza del cuerpo. Al mismo tiempo, con todo lo que prácticamente no hay necesidad de limitar significativamente su dieta habitual. En cuanto a los inconvenientes, los médicos recomiendan encarecidamente seguir directrices de la dieta, junto con el esfuerzo físico intenso, así como en el verano. Si tiene dudas acerca de si este sistema es el alimento adecuado para ti, es mejor consultar previamente con un profesional experimentado.