La fatiga crónica. Si usted tiene una falta de energía ...

El estado del cuerpo humano, expresado en una disminución sistemática en el rendimiento – el llamado "ruptura". Están cansados de todas las personas, por ejemplo, después del trabajo o la realización de ejercicios. Pero en este caso estamos hablando es claramente formas patológicas. Casi cada persona entiende que hay una diferencia en la expresión: "Estoy cansado", y "Tengo una avería."

Los síntomas en el segundo caso son de naturaleza crónica y se expresan en elevada, fatiga anormal, nerviosismo, trastornos del sueño, apatía, depresión, debilidad general. Una persona que sufre de esta enfermedad, que se caracteriza por negativa, pensamientos perturbadores, sospecha. Se puede tomar una realidad distorsionada. Por ejemplo, parece que está rodeado por una mala interpretación por parte de los familiares. Esta condición a menudo provoca escándalos familiares.

Por desgracia, la fatiga es a menudo ignorado porque no somos conscientes de la insidia de la enfermedad. El hombre espera que el evento es sólo temporal con él. Aquí viene la nueva mañana, pero no hay fuerzas para conseguir incluso fuera de la cama, y pensó en lo que tiene que ir a trabajar, se desanime. Llega la noche, y la persona se distrae con indiferencia a su cama. La impresión es que la vida – es un trabajo pesado, más bien una reminiscencia del cumplimiento de la condena.

Estas manifestaciones son evidentes desviaciones de la norma. Por sí mismos, lo más probable, no van a ir y milagrosamente desaparecer, sino una condición patológica empeorarán. A menudo, la falta de energía conduce a la depresión, disminución de la inmunidad, la fatiga crónica. Entonces no hay hospital no puede hacer. ¿Cuáles son las razones subyacen a la fatiga crónica? En realidad, el más diferente, por ejemplo, la tensión nerviosa, la mala alimentación, falta de sueño crónica, el exceso de ejercicio, así como:

problemas familiares (conflictos, la emoción para la familia, el divorcio);
problemas asociados con la disfunción de la tiroides;
La deficiencia de hierro, deficiencia de vitaminas;
diversas enfermedades infecciosas;
procesos inflamatorios.

Esto no es todas las razones que pueden causar fatiga. Por supuesto, sin recurrir a los especialistas adecuados no se puede hacer en las formas graves de los síntomas de fatiga crónica. Sin embargo, algunos consejos en la mayoría de los casos puede ayudar. En primer lugar, no importa lo trivial para algunas personas puede sonar, pero a veces sólo hay que salir más a menudo en el aire fresco, caminar. También la fatiga a menudo se sustituye por la marea de alegría a aquellos que están empezando a ser amigos de la fizzaryadkoy mañana, que debe llevarse a cabo en una habitación ventilada.

He aquí un buen consejo:

Asegúrese de obtener suficientes vitaminas. En particular, comer más frutas y verduras. Si es necesario, complejo de vitamina poprinimat.
Considerar seriamente la dieta. Coma con regularidad y completamente. Los llamados días de ayuno son útiles si usted lo está haciendo conscientemente, y no de manera forzada.
El sueño es de vital importancia. No es de extrañar la sabiduría popular lo equipara a la droga. No es necesario hacer un esfuerzo para dormir durante el día, pero por la noche la mayoría de la gente necesita ocho horas de sueño.

Si usted tiene una avería, el tratamiento en muchos casos puede que no sea necesario. Pero con la condición de que usted es serio sobre su cuerpo, escuchar las recomendaciones anteriores. También le ofrecemos las recetas de tratamiento tradicional para la fatiga crónica.

Tome jugo de aloe (100 g); nueces (500 g, tienen que moler o potoloch); abeja de la miel (300 g); jugo exprimido de 3 limones (cuatro) posibles.

Hacer la mezcla y tomar una media diaria de una hora antes de cada comida. Este tratamiento ayuda a fortalecer el cuerpo, aumenta el tono general y el rendimiento, mejora el estado de ánimo.