Arenque bajo un abrigo de piel: calorías platos y todos sus productos

Adivinar qué aperitivo inflado son siempre una gran demanda en la tabla de vacaciones? Por supuesto, un "Arenque bajo un abrigo de piel" ensalada! De calorías que casi siempre es, en principio, nadie se preocupaba no mucho. Lo más importante – la presencia de este increíblemente deliciosas comidas sin falta en cualquier celebración.

Arenque bajo un abrigo de piel: los platos de calorías depende de la composición de

Sin embargo, algunas amas de casa todavía es perseguido por la idea de su contenido calórico. Si, y cómo mejorar la receta ligeramente para facilitar su saturación? Acudir en ayuda increíble arte de cocinar cosas – cocinar. Arenque bajo abrigo se puede formar de varias maneras. Debido a esto, se puede elegir entre toda la receta más adecuada, de acuerdo con los requisitos tanto de sabor y nutrientes. Antes de empezar a cocinar, para determinar la composición del producto. ¿Cuál será la riqueza de platos clásicos "Arenque bajo un abrigo de piel?" Calórica que oscila desde 220 hasta 250 Kcal por 100 gramos. capas de unión se consideran al mismo tiempo:

– de cebolla o la mitad de los anillos frescas, cortadas en trozos pequeños;

– arenque;

– hervido y patatas rallado grueso;

– picado huevos duros;

– picado o rallado hervido zanahoria;

– luminoso y remolachas hervidas jugosos.

Ingredientes de la ensalada de calorías

La siguiente tabla muestra la comparación de las diferentes opciones de productos necesarios utilizados en la preparación de las comidas "Vestido Arenque". El contenido de calorías de cada uno de ellos afecta el valor nutricional general de la lechuga. plato Especialmente saturado resulta para crear una obra maestra culinaria de seis o más capas. Tal diversidad es muy a menudo no es también buenas características de sabor.

Cómo hacer el plato menos nutritivos?

Puede ser más arenque "luz" bajo un abrigo de piel. Ensalada de calorías reducidas significativamente mediante la sustitución de algunos de los componentes en la composición de comidas o rechazo total de ellos. Utilizar algunos trucos:

• Pre-remojo patatas en agua fría antes de la cocción para eliminar el exceso de almidón.
• Reemplazar mayonesa cremosa salsa de mostaza preparada a partir de mayonesa vegetal, llenado Dijon y zumo de limón, tomada en proporciones iguales.
• Deje de usar huevos cocidos a favor de la manzana fresca, triturada a un rallador grueso.
• eliminar por completo las capas del queso de arroz y grasa, al tiempo que aumenta el volumen de la masa vegetal.

Como se puede ver, se puede preparar fácilmente y muy útil para la composición del arenque bajo un abrigo de piel, de calorías que se adaptan incluso los más ardientes defensores de las diferentes dietas para bajar de peso y mejorar la salud. Trata de recoger el plato algo nuevo – y va a sorprender a su mascota extras muy útiles!