Riesgos y beneficios de las cerezas. Propiedades medicinales de bayas de verano

Cherry – una cultura muy antigua, que era conocido en la antigua Grecia. Al parecer, fue a partir de ahí se extendió al territorio de Europa central y occidental. Sin lugar a dudas, los riesgos y beneficios de las cerezas eran ningún secreto para los antiguos griegos y es por eso que la cultura no ha perdido su popularidad en nuestro tiempo. Al igual que con cualquier fruta que nos da la naturaleza, y las cerezas necesita ser utilizado, observando ciertas reglas. Para empezar, vamos a hablar acerca de cómo elegir un regalo de verano.

Lo que es importante tener en cuenta la hora de elegir?

No hace falta decir que al comprar una cereza importante prestar atención a la aparición de los propios frutos. Deben ser firmes, brillante, seco, y, por supuesto, todo el conjunto. Pero este no es el único requisito. ¿Usted sabía que el estado de tallos también tiene mucho que decirle sobre qué tipo de baya de comprar. Si el tallo seco y pierde su color natural, por lo que las cerezas maduras o se almacenan durante mucho tiempo. El uso de este tipo de bayas de salud cuestionables. Si el tallo verde y elástica, que significa alta calidad de las bayas. Cereza deseable usar fresco, debido a que estas bayas contienen las vitaminas y los minerales más beneficiosos. Durante el tratamiento térmico el número se reduce de forma natural. Pero a pesar de esto, las cerezas se añaden a las tortas, pasteles, como aditivos para helados y postres. atascos populares, compotas, mermeladas, licores, así como cerezas secas y congelados. Beneficios y los daños en este caso será mucho menor que en las bayas frescas.

Los beneficios de las cerezas

¿Cuál es la cereza útil? La respuesta es – todo!

La baya contiene muchas vitaminas, y este es su principal uso (y perjudicar a las cerezas, con esto en mente, mínimo). En primer lugar, la abundancia de vitaminas tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmune, estimula el riñón y el tracto gastrointestinal, y también mejora la calidad de la sangre y condición de las paredes de los vasos. El consumo moderado de cerezas mejora la motilidad del estómago y contribuye a su mejor rendimiento en caso de violaciónes. Cerezo también capaz de hacer frente a dolor abdominal, enfermedad intestinal, estreñimiento. ¿Qué elementos están contenidos en las cerezas? Esto es principalmente potasio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, ácido silícico. Pero es importante recordar que las cervezas oscuras contienen mucho más de ellos que, por ejemplo, cerezo amarilla. Beneficio (y el daño mientras menor) de las bayas en el hecho de que tiene un efecto sedante y ayuda con la artritis, el reumatismo y la gota.

Beneficios para la piel

Importante es este berry en cosmetología y dermatología. Beneficio (y cereza daño aquí no se ha demostrado), es que combate activamente contra diversas enfermedades de la piel. Por ejemplo, la máscara de cereza mejorar su elasticidad, lo que tensa y limpio.

Si la piel es propensa al acné u otras formas de erupción, que también ayudará a las cerezas. Beneficio (y el daño a la salud de la piel por los dermatólogos no se detecta) que las vitaminas y minerales contenidos en ella ayudan a limpiar el ambiente interno. Y como usted sabe, los venenos y contaminación hay efectos externos, tales como el acné.

cerezas en calorías

Hablando de lo que los riesgos y beneficios de las cerezas, es importante mencionar sobre su contenido calórico. Afortunadamente, esta cifra es insignificante, por lo que no hay restricciones especiales para su uso allí. 100 gramos de cereza contiene sólo 50 kcal. Esto significa que Cherry no está prohibida por las dietas estrictas. Además, es capaz de satisfacer el hambre rápidamente.

Propiedades medicinales poseían cereza

Beneficios y los daños a la salud de las bayas son completamente dependientes de vitaminas, que se incluyen en su composición. Además de estas microcélulas que se han mencionado anteriormente, hay también cerezas ácido málico, flavonoides, pectina, yodo, fósforo, cobre, hierro, vitaminas A, B1, B2, E, PP.

El rojo variedades de cerezas contiene muchos de polifenileno que son origen botánico potente antioxidante. Esto explica el efecto analgésico de las bayas. Además de las vitaminas en las cerezas también tienen la glucosa, que se refiere a los hidratos de carbono rápidos. El yodo, que se encuentra en las cerezas, ayuda a combatir los problemas de tiroides. En cuanto a hierro, se salva de la anemia.

Como se sabe, cereza cierre de sus propiedades beneficiosas a la cereza. Pero también hay algunas diferencias significativas. Las personas que sufren de acidez estomacal, no pueden disfrutar de las cerezas frescas. Con las cerezas hay tal problema. Por lo tanto, puede ser consumido incluso por aquellos que han aumento de la acidez del estómago.

La cereza más útil? Se recomienda su uso para la enfermedad renal, ya que esto delicadeza tiene propiedades diuréticas. sino que también ayuda a reducir la coagulación de la sangre, y es el primer paso en la lucha contra la formación de coágulos de sangre.

El consumo moderado de cereza dulce es una excelente manera de prevenir la aterosclerosis y la hipertensión. sino que también ayudará a deshacerse de las neurosis. Los indudables beneficios de las cerezas es también el hecho de que ayuda a aliviar la hinchazón.

Puede ser perjudicial cereza?

Sí, puede, pero en comparación con otras bayas, es insignificante. Se sabe que las cerezas tienen poco efecto laxante. Por supuesto, en pequeñas dosis es imperceptible, pero en ausencia de medidas puede provocar diarrea.

En las cerezas, como ya se mencionó, contiene azúcar (glucosa), por lo que el uso de este producto por los diabéticos grúa indeseable. Esta recomendación es importante observar y las personas con gastritis.

Alteración de la permeabilidad intestinal – es otra condición en la que la dieta no debe recibir las cerezas.

Beneficio y el daño al cuerpo de la baya se ha analizado anteriormente. Uno sólo tiene que añadir que si usted no tiene contraindicaciones para, no se olvide de disfrutar de este manjar durante los calurosos días de verano.