Los gases salen y puchit estómago … Lo demás no importa!

Incómodo, que es! Está claro que un proceso natural, y desde el punto de vista de la fisiología hay vergüenza en esto, pero trate de deshacerse de la vergüenza – pero lo que hay, trate de no quemar de vergüenza si públicamente de los gases intestinales que brota a cabo, con el sonido y el olor! Debido a que es imposible estar centrado constantemente en los procesos que tienen lugar en el interior, muy difícil de sostener constantemente hacia atrás, además, con tan desagradable y doloroso estómago puchit. ¿Qué hacer, cómo deshacerse de la hinchazón?

En primer lugar, no caer en la desesperación, y para tratar de entender y encontrar las causas del aumento de la producción de gas. Por cierto, si es alta? Es realmente un proceso natural, y el promedio para las mujeres, por ejemplo, los gases salen unas catorce veces al día. A veces es muy silencioso, pero a veces, por supuesto, ocurrir situaciones embarazosas. Pero incluso si lo hace a menudo sucede, y que tienen dificultades para contener los gases, que no quiere decir que usted está enfermo con algo. Es posible que sólo tiene que prestar atención a qué y cómo se come.

Por lo tanto, usted ha notado que después de la cena, a menudo puchit estómago. ¿Qué hacer en este caso? Mira – si no está demasiado pobre en habas, coles, maíz dulce? Y de hecho todas las frutas y verduras aumentaron significativamente la flatulencia. Por supuesto, para darles, no es necesario – daño al cuerpo será más que bien. Cocinar los frijoles correctamente: fondo empapar ellos, mejor por la noche y con una cuchara o dos de vinagre, y luego un buen punto de ebullición. Durante la comida (no importa lo que come al mismo tiempo) masticar cuidadosamente los alimentos, no tenga prisa y no hable – de este modo se evitará caer en las entrañas de aire y gases son producidos mucho menos. Con el mismo propósito, desechar la bebida carbonatada. Café, chocolate, té e incluso también pueden provocar flatulencia, irritar el intestino grueso, por lo que limitar su consumo.

Ahora usted come correctamente, pero aún menudo puchit estómago. Qué hacer a continuación? Tome un paseo! Sí, inmediatamente después de una comida no sentarse y no tumbarse y tomar un paseo o simplemente caminar de una habitación a otra. Es muy buena comida en los intestinos para mover a las masas, no zastaivayas. Y, en general, el movimiento – así es la vida, incluyendo la vida sin flatulencia. Deporte y el ejercicio ayuda al cuerpo a secretar hormonas que estimulan la actividad intestinal.

Si todavía tiene disminuido, puede literalmente "nubes" encogimiento de hombros de la que puchit estómago. ¿Qué hacer? Stroke el abdomen en una dirección hacia la derecha, gire los pies del pedal imaginario, tirar y relajar los músculos abdominales un par de veces. Todos aquellos a ayudar a su estómago acelera los gases, mejorar el peristaltismo.

De manera deliberada no hemos tocado antes de la hora farmacológico tópico que no se crea una falsa impresión de que el problema es más fácil de resolver todos los medicamentos. Se ha impuesto una serie de publicidad asociativa "vientre hinchado. ¿Qué hacer? Tome "Mezim" (o "esmectita" o algún otro adsorbente)!". Pero la fe excesiva en la píldora no traerá nada bueno, y es probable, "se sentará" sobre ellos, que para deshacerse del problema. Por supuesto, para deshacerse de la incomodidad de la hinchazón o situaciones embarazosas para la prevención relacionadas con la comunicación con la gente, incluso tomar un carbón activado normales – solución justificable y aceptable. Pero es en cualquier caso, no es una cura. Piensa que tiene problemas con el tracto gastrointestinal – ser amable con la recepción para el gastroenterólogo, y no en una farmacia. Es la respuesta más segura a la pregunta de qué hacer, si el estómago está constantemente puchit – consulta con un especialista nunca viene mal.

Y finalmente – una receta para la medicina tradicional. Él no es tan simple, pero eficaz. Si se tiene en la mano será el fruto de hinojo, hojas de menta y raíz de valeriana, este conjunto será muy útil en un momento en que puchit estómago. ¿Qué hacer con estos dones de la naturaleza? En iguales proporciones CHOP (aproximadamente una cucharada), verter un vaso de agua hirviendo, luego se deja reposar durante media hora. Beba un tercio de taza tres veces al día – en el gas y que no puede preocuparse!