Védica poder. Una nutrición adecuada para la salud y la longevidad

Poder védica tiene en el cuerpo, la capacidad mental y espiritual enorme impacto humano. Importantes como los productos adecuados, a su preparación, y mientras se come. Aprender los postulados básicos sobre los que se basa el poder de védica, así como muchos consejos de O.Torsunova sobre cómo comer para mantenerse sano y vivir una vida larga.

Consideremos en primer lugar lo que existen dietas especiales, y que los Vedas ofrecen.

Pranoedenie

"Prana", de acuerdo a las enseñanzas de yoga significa "energía", "vida". Pranoedenie también significa que la gente literalmente aire alimentado. Con el fin de mantener sus funciones vitales prana o fuerza vital necesaria, así como el sol. Después de todo, según el Ayurveda es un cuerpo celeste es la principal fuente de prana.

vegetarianismo

Esta dieta consiste en dar de comer animales muertos. No consumir pescado, carne, aves e incluso marisco. Algunos vegetarianos se niegan y la leche con los huevos. En sentido estricto seguimiento de sus vegetarianos de la dieta se relacionan de manera diferente a la miel. Pero las setas que se relacionan con alimentos vegetales, a pesar de que desde un punto de vista científico, se destacan en un reino separado.

dieta de alimentos crudos

Este sistema consiste en la exclusión completa de las comidas de dieta expuestos a tratamiento térmico, es decir, cocido, asado, ahumado y otros. Justificación de la dieta de alimentos crudos es tratar de mantener todos los nutrientes y elementos traza de los productos utilizados.

separar los alimentos

Este principio se basa en productos compatibles e incompatibles. fuente de alimentación independiente fue desarrollado por el médico-naturologom Gelbertom Shelton. El concepto incluye una tabla que define la compatibilidad de ciertos productos.

poder védica

El sistema se basa el vegetarianismo. La nutrición de la dieta no sólo excluye cualquier tipo de carne, huevos y pescado, sino también las setas, té y café. Sin embargo, se pretende como una selección de productos y su método de preparación. La comida debe ser preparada de buen humor y con amor. Después de todo, si la comida fue preparada por el odio, la ira y la irritación, el uso de la TI no exactamente no.

desayuno

Lo mejor de todo, si la primera comida será de hasta 8 horas de la mañana. Un buen desayuno no tiene sentido, porque cuando el cuerpo está debilitado solamente tomar el poder y conducir a la enfermedad. Dado que toda la energía de fuego en el cuerpo se encuentra en el pico de actividad de 8 a 9 de la mañana, en ese momento, el desayuno debe ser completa. Entonces la comida apenas comienza a ser digeridos en el momento adecuado. En la mañana de la comida puede ser ligeramente azucarada. Los siguientes productos serán perfectos para este momento del día:

• frutas y bayas;
• requesón con crema agria, yogur, leche condensada;
• frutos secos;
• miel, azúcar y mermelada;
• mantequilla de secado;
• albaricoques secos.

El desayuno y las estaciones

La energía solar es la mayor cantidad en el verano llega a la Tierra y afecta a los humanos. En ese momento, se recomienda comer frutas y verduras, miel, azúcar y leche – a beber leche fermentada o yogur al horno.

En otoño, cuando los aumentos de prana, bayas, frutas y yogur es mejor comer menos. En este momento se puede empezar a comer más queso, crema agria, leche condensada, ya que estos alimentos se calientan el cuerpo.

En la época más fría del año es solamente calentamiento productos adecuados. Además de lo anterior, recomendó a los frutos secos, nueces. Menta y el eneldo para el invierno no es adecuado, ya que tienen un efecto de enfriamiento.

La primavera también comer calentar los alimentos, pero con ellos se añade gradualmente a la dieta de bayas y frutas.

Resulta que el tiempo y la energía son interdependientes en los Vedas. Si usted come el desayuno antes de las 6 de la mañana, la dieta puede ser aproximadamente la misma para cualquier época del año. Esta leche condensada, nueces, higos y pasas y otros frutos secos, mantequilla.

Por separado puede decir de leche fresca, pero se detendrá después.

Alimentos se digieren en diferentes maneras dependiendo de la época del año. Cuando una persona come en un día de la bondad, la dulzura, se encuentra la felicidad. Sin embargo, su uso también en la noche reduce el tono e incluso trastornos metabólicos. El organismo es sobreexcitado y se obtiene el sueño sólo con gran dificultad. Esta puede ser una de las causas de las enfermedades crónicas. Borracho como el yogur de la noche se puede utilizar en un breve periodo de tiempo como agente curativo. Sin embargo, cuando se consume regularmente como cuerpo sobreexcitado y en el modo acelerado ayuda a eliminar los mismos nutrientes. Lo mejor de todo, este producto se utiliza durante el día.

comida correcta védica para el tiempo de la mañana, permitirá a una persona para obtener una gran energía positiva para todo el día siguiente. Después de todo, la felicidad depende, en particular, y por la organización del tiempo y el modo de la mañana.

almuerzo

hora de la comida de Veda puede ser un diez a 14 horas. Cuando el sol está en su cenit, para que el cuerpo es el mejor momento para la digestión. Si comes en este momento, a las 13 horas la comida comenzará a bien digerido.

La comida más adecuada durante el almuerzo – un vegetal que puede ser tratada térmicamente, sopas, cereales con leche, especias y aperitivos. También se pueden utilizar granos y cereales. Están bien contribuyen a una mayor actividad del cerebro. Sin embargo, estos cultivos se deben tomar con la comida de la mañana y de 10 a 13 horas, como en otras ocasiones, que, por el contrario, serán sólo impiden pensar y sentir, lo que reduce la atención e incluso la fuerza de voluntad. Y si el grano es por la tarde, pueden causar la formación de cálculos de fosfato renal.

Características alimentos y la actividad humana

Si vas a la cama cuando la comida se ha mantenido nedoobrabotannoy, en el tracto digestivo de la noche será emitida toxinas. En la mañana de su enorme dosis será absorbido por la sangre, y luego iniciar el proceso de destrucción del organismo. El impacto más negativo en este caso entra en el sistema nervioso. Como resultado, la persona se despierta sintiéndose frustrado, débil y cansado.

Muchas personas creen que simplemente no tiene suficientes horas de sueño por la noche. Así que seguir para permanecer en la cama más, desayunar más tarde, cenar después de 14 horas.

Pero la comida védica puede cambiar el estado de la mañana. Cuando las primeras horas después de despertarse un poco de hambre, se puede desayunar un poco y hacer las tareas. Luego viene la hora del almuerzo cuando se puede comer toda la comida que el cuerpo necesita. Fue en este momento, el proceso digestivo es el más activo. Por lo tanto, incluso si come mucha comida, la pesadez en el abdomen, y la fatiga no se hará sentir. Luego de un largo descanso no se necesita después de la cena.

Si por la mañana para el desayuno era cereales, se obtiene una imagen cualitativamente diferente. Incluso después de dos comidas pesadas tienen para la cena de nuevo quieren comer bien. Y entonces la grasa se deposita. Para evitar esto, especialmente la nutrición védica para las mujeres a la hora del almuerzo debe estar en las siguientes recomendaciones:

1. Si se desea, se puede beber un líquido caliente durante al menos media hora antes de una comida.
2. Para el almuerzo, hay una buena ensalada, activa el sistema gastrointestinal. Sin embargo, el uso excesivo del mismo puede causar la digestión menos eficiente.
3. Una buena opción para este momento del día y se cuecen al vapor platos de verduras que se han atascado pan.
4. Sopas aumentan aún más la actividad digestiva, pero no deben ser demasiado líquido.
5. Kashi comer bien con especias picantes.
6. Al final se lo puede permitir algunos dulces.

Es mejor beber agua antes y después de comer, después de esperar al menos una hora, o incluso mejor una hora. Pero si realmente quieres un líquido durante una comida, también es posible pagar.
Después de la comida, el rendimiento del cuerpo es algo reducido, y esto es comprensible. Cualquiera que sea la constitución del cuerpo y la nutrición, es el mejor en este momento para dar un paseo al aire libre o disfrutar de un fácil de entender un artículo.

Debemos prestar especial atención a las señales, que dice que una persona tiene una mala digestión. Por lo tanto, es posible juzgar con certeza si:

• la necesidad de vaciar el intestino aparece en un plazo de dos horas después de una comida;
• hay una disminución en la actividad, eficacia, somnolencia observada dentro de 2 horas después de la comida;
• Se sentía gran debilidad, náuseas y reflejo del vómito (que indica el envenenamiento);
• aversión a la comida o productos (esto podría significar que no son adecuados para usted);
• aparición de irritabilidad, sensaciones desagradables en la boca y el abdomen, hinchazón, gases y pesadez en el intestino;
• aumento de la temperatura, mareos, debilidad, dolor agudo, vómitos, e incluso de pánico son signos graves de intoxicación.

Por lo tanto, podemos concluir que el modo védica del día y la comida puede mejorar la salud, aumentar la eficiencia global y dan valor para el resto del día.

cena

Por la noche, lo mejor es comer verduras al vapor con especias y sal, nueces y mantequilla. También se muestra en esta época del trigo sarraceno. Verduras y frutos secos se dará una paz persona, eliminar la tensión mental y estimular la actividad de las hormonas, calmar los nervios.

Es deseable que la hora de comer no era más tarde de 18 horas, como lo fue entonces que aumenta la actividad del cuerpo, como el sol desaparece detrás del horizonte. La comida en este punto se debe comer. Sin embargo, si la casualidad de que el regreso a casa era tarde y el hambre no se va a dormir, puede saciar sus verduras con nueces.

recetas védicos para la cena por lo general incluyen los vegetales que crecen por encima del suelo. Este calabacines, pepinos, calabaza y col. También puede agregar alimentos verdes en. Pero a partir de un tomate para la cena debe ser abandonada. La patata es también mejor que comer menos.

De productos de leche agria, frutas y granos deben ser abandonados por completo, ya que interfieren con el sueño, el cuerpo sobreexcitado. Y si no hay en este momento de legumbres y cereales, existe un alto riesgo de acumulación de cálculos de fosfato en la vesícula biliar y los riñones.

1-2 horas antes de la hora de acostarse beber una buena cantidad de leche fresca hervida, que también puede ser un poco endulzar.

leche

Curiosamente, la comida védica para niños y adultos implica el uso de la leche. Este producto es muy potente, puede ser adultos ebrios sólo seis en punto de la mañana y después de las seis de la tarde. La leche de vaca contiene poder benéfico de la luna. Por lo tanto, su uso en este momento, entras en armonía con el cuerpo celeste. Entonces el sueño se hace más profunda. La leche bebida caliente, añadir un poco de hinojo o cardamomo verde. En la mañana antes de las 6:00, se puede añadir un poco de azúcar o miel.

Si el optimismo en la vida no es suficiente, lo mejor es beber leche por la mañana. Y si, por el contrario, se siente una fuerte sobretensión, es mejor beber por la noche.

Si usted decide ir a las recetas de comida védicos para entender mejor y recoger con antelación. No se olviden de la leche, ya que puede tener un efecto curativo tremenda en la mente humana.

Para estar sano, es necesario utilizar los productos a tiempo. Esto se aplica tanto a la leche y otros productos.

conclusión

En este artículo hemos cubierto los conceptos básicos de especial sistema de alimentación eléctrica. Trate de aplicar o no – un asunto privado. Queda por señalar los pros y los contras de la comida védica. Ventajas Ya hemos considerado. Las desventajas son muy vegetariana. Después de todo, no todo el mundo es capaz de renunciar a las piezas sabrosos asados de carne o pescado. Pero incluso si tomamos los principios del sistema propuesto para adoptar y aplicarlas, la salud humana, tanto física como mental puede mejorar significativamente.